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Questo modo di pulire e perdere peso corporeo sta guadagnando popolarità grazie alla sua efficacia e utilità. Il piatto di riso senza pretese risulta contenere molti componenti importanti per una persona: potassio, calcio, ferro, zinco, iodio, vitamine B, proteine, amminoacidi.

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Tutta questa ricchezza è molto preziosa per vari organi e sistemi. Il porridge di riso, come una spazzola, spazza via le tossine e altre sostanze nocive, normalizza il metabolismo e guarisce il corpo.

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Di conseguenza dovete seguire un'alimentazione che prevede solo questo tipo di cibo. In questa fase, eliminate gradualmente i cibi trattati e soprattutto quelli che contengono farina biancazucchero raffinato e grassi idrogenati. Oltre ai cibi integrali il programma alimentare prevede dei frullati proteici.

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Quando mangi nei ristoranti, inizia a ordinare la bevanda prima del pasto e chiedi acqua; ricorda di sorseggiare due bicchieri prima di iniziare a mangiare. Aggiungi un po' di attività fisica leggera alla tua routine quotidiana.

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L'obiettivo principale di questa dieta è concentrarti sul consumo dell'acqua per dimagrire, ma l'esercizio aiuta a bruciare calorie. Se sei già attivo link e rispetti una routine di allenamento, non devi sostituirla con la dieta dell'acqua; se hai uno stile di vita sedentario, inizia a fare delle passeggiate diverse volte a settimana prima di passare ad attività più impegnative.

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Quindi questo tipo di alimentazione, non solo vi farà dimagrire, ma migliorerà anche la vostra salute. Questa dieta dura solo 5 giorni e prevede di mangiare esclusivamente mele il primo giorno.

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Il secondo giorno, invece, dovete mangiare mele a colazione e cena, mentre a pranzo avete mele e verdure. Dal terzo al quinto giorno troverete recensioni di 6 giorni di dieta espressan, succhi di frutta fresca, frullati vegetali, proteine e latticini con le melead ogni pasto principale.

È ricco di fibre, come dicevamo, e in più ha poco sodio, quindi aiuta la diuresi, è drenantee abbinato ad altri alimenti indicati aiuta a combattere la ritenzione idrica.

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Proprio link a queste sue proprietà, l'azione del riso è sia depurante sia snellenteed è per questo che la dieta del riso consiste in uno schema diviso in due fasi : una dieta di 3 giorni per disintossicare e una dieta di 9 giorni per dimagrire velocemente. In questo modo, potrai conquistare la tanto agognata pancia piatta in tempo per la prova costume!

Attualmente, molte ragazze stanno discutendo attivamente una dieta a sei petali. Anna Johansson — dietista svedese — ha sviluppato la dieta espressa "Sei petali".

La dieta del riso dei 3 giorni ha un'azione drenante e purificante e assicura ottimi risultati, ma raccomanda di mangiare solo riso. Bisognerebbe scegliere, per migliori risultati, il riso integrale, e a volte alternarlo con cereali come orzo, miglio o segale.

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Ovviamente l'alimento principale di questo regime dietetico sono le mele. Questi frutti hanno diverse proprietà benefiche : aiutano a dimagrire, combattono il cancro, possono prevenire il diabete di tipo 2, aumentano le difese immunitarie e prevengono la formazione della cataratta.

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Quindi questo tipo di alimentazione, non solo vi farà click, ma migliorerà anche la vostra salute. Questa dieta dura solo 5 giorni e prevede di mangiare esclusivamente mele il primo giorno.

Il secondo giorno, invece, dovete mangiare mele a colazione e cena, mentre a pranzo avete mele e verdure.

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Dal terzo al quinto giorno troverete frutta, succhi di frutta fresca, frullati vegetali, proteine e latticini con le melead ogni pasto principale. Sono un efficace lassativo e hanno dei nutrienti benefici per il sistema nervoso. Le fibre della mela si legano alle molecole di grasso, impedendone l'assorbimento.

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Questo grasso viene poi espulso dal nostro organismo. Inoltre le mele riescono a dare un senso di sazietà più prolungato rispetto ad altri cibi.

In generale mangiare una mela prima di un pranzo, vi fa sentire meno affamati, impedendovi di esagerare col cibo.

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In totale si parla di circa 1,5 chili di mele. E' necessario anche bere molta acqua per mantenere idratati i tessuti.

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Il secondo giorno : colazione con 1 mela e un bicchiere di latte scremato o latte di soia, per pranzo una insalata di mele verdi con due carote e mezza barbabietola, condire con menta, senape di dijon, olio di oliva, sale e pepe. Il terzo giorno : colazione con 1 mela, una fetta di pane multigrain, uova strapazzate.

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Pranzo insalata con mele, cetrioli, pomodori, cipolle, foglie di menta, sale e pepe. Snack serale: un vasetto di yogurt a basso contenuto di grassi e per cena: potete scegliere tra 1 mela e tacchino, carote e insalata di broccoli, oppure 1 mela e una zuppa di lenticchie.

Leggi anche: Dimagrire velocemente con la Dieta Metabolica.

Il quarto giorno : colazione un frullato di mele e uno smoothie di cavolo, pranzo a scelta tra una mela e verdure grigliate, oppure una mela e una zuppa di verdure. Snack dopo pranzo con una fetta di anguria o una arancia.

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Snack serale: un té verde. Per cena a scelta tra una mela e insalata di lattuga oppure una mela e uno smoothie di sedano e barbabietola. Il quinto giorno: colazione una mela e un uovo bollito.

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Pranzo, una mela più verdure grigliate oppure una mela e una zuppa vegetale. Dopo pranzo, due mandorle o una pesca. Snack della sera con un tè verde o un biscotto digestivo.

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Cena con una mela e orata al forno con asparagi. Per i primi due giorni, visto che le calorie che ingerirete saranno davvero poche, meglio evitare l' attività fisica.

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Dal terzo giorno in poi, potete allenarvi normalmente. Non perdere le ultime news. Ti terremo aggiornato con le news da non perdere.

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