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Valori Nutrizionali Le proteine presenti nel salmone apportano lo stesso valore nutrizionale equivalente ad una bistecca di carne rossa. Una piccola curiosità: il salmone affumicato le cui proprietà benefiche sono le stesse di quello fresco contiene calorie sempre per grammi, in quanto sono presenti meno grassi dovuti alla tecnica dell'affumicamento.

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Come cucinare il salmone intero: 5 ricette facili | Salmone congelato, Ricette, Salmone

Anche i condimenti sono innumerevoli e si possono usare a piacere Spezie, erbe aromatiche, verdure etc. Controllate la cottura e, quando il pesce è quasi cotto, aumentate la temperatura a gradi per altri dieci minuti.

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Rigirate le patate a metà cottura. Quando la pelle risulterà croccante togliete la teglia dal forno.

Salmone al forno, con patate

La parte interna resterà morbida e succosa. Piega il cartoccio per sigillare salmone e verdure.

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Piegalo sopra il salmone, creando un triangolo. Partendo dal basso, piega i bordi della carta in alto, creando diversi livelli sovrapposti. In questo modo sigillerai il tutto, e il salmone e le verdure cuoceranno nei loro stessi succhi.

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Non legare il cartoccio. Vuoi che il pesce sia ben sigillato, ma l'aria non deve restare tutta nel cartoccio.

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Una piccola camera d'aria andrà benissimo. Non stringere troppo il cartoccio.

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Lascia lo spazio per una camera d'aria per il salmone e le verdure. Il cartoccio deve essere ben chiuso ma non troppo stretto. Il filetto deve essere opaco e tenero.

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Una carne lucida, quasi rossa, indica che il salmone non è ancora cotto del tutto. Togli dal forno e servi.

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Metodo 3. Metti il salmone in un piatto.

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Polpette di salmone. Branzino al sale.

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Filetto di salmone al cartoccio. Orata al cartoccio. Inserite poche fette di limone nel salmone e adagiatene altre sul pesce.

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Insaporite bene e spruzzate con il restante olio. perdere peso bici più veloce.

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Prima di tutto tritate rosmarino, prezzemolo, sale e pepe con un coltello a lama lunga e affilata. Distribuite bene sulla superficie.

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Nota : se il salmone è ancora molto crudo, prolungate la cottura di 2 massimo 5 minuti! Attenzione a non lasciare il salmone in forno troppo tempo altrimenti diventa secco! Ecco pronto il Salmone al forno morbido e succoso!

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