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Tuttavia puoi usare dolcificanti per addolcire i piatti; su unCome ti spieghiamo Come sostituire lo zucchero con dolcificanti.

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Se vuoi ripeterla, si raccomanda che trascorra, come minimo, 1 mese, anche se la cosa dieta per 13 giorni sarebbe farla al massimo 1 volta all'anno. È indispensabile bere 2 litri di acqua al giorno per poter perdere il peso specificato.

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È totalmente vietato il consumo di alimenti dolci come cioccolato, prodotti di pasticceria, eccetera. Sebbene siano prodotti "light" o specifici per le diete, non li puoi consumare durante la dieta dei 13 giorni.

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Al massimo puoi usare 2 cucchiai di olio al giorno, sia per cucinare, sia per condire. I nutrizionisti consigliano di berne tra 1,5 e i due litri al giorno.

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Cena: pesce magro sogliola ,orata o crostacei ,con insalata mista di verdure, una fetta di pane integraleuna mela verde.

Cena: hamburger alla griglia ,con una insalatona di verdure: pomodori,peperoni,cetrioli,lattuga,sedano,olive e cetrioli ecc. Cena: carne magra fredda es.

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Pranzo: 2 o 3 uova sode o in camicia,con zucchine o pomodori ,cavolini di Bruxelles,una fetta di pane integrale. Pranzo: formaggi assortiti: mozzarella,gruviera, grana ,con spinacilattuga e zucchine.

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Le verdure possono essere condite con acetosucco di limone,vinaigrette dietetica. Mai usare olio e burro.

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Mai bere bevande zuccherate o alcolici ,durante la dieta. Non bevete la coka light!

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Le verdure e i tipi di carne suggeriti possono essere sostituti con altre verdure o carni di proprio gradimento, purchè il condimento prescritto sia rispettato!

La frutta ,quando indicata ,va consumata secondo i propri gusti. Tag Dieta Metabolica.

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Salve, infatti legga con attenzione gli articoli dove alla fine di ognuno ho inserito questa NOTA:. Buona giornata Baldo P.

Dieta Metabolica n° 1 ( + Aggressiva, 10 Kg in 2 settimane ) | Baldo Alberti

Buongiorno, per la colazione bisogna mangiare: un frutto, la spremuta e un the? Tutte e 3 le cose? Assolutamente no!

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Cordiali saluti il P. Salve io o 20anni non so quanto peso esattamente, ma più o meno sono 75kili e sono alta 1.

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Buona sera, Il mio sovrappeso iniziale era di 10kg tondi, tondi. Spero vivamente di perdere almeno altri 3 o 4kg entro la seconda settimana.

Per quanto riguarda la sd c e una marca compatibile per fare la.mod oppure vanno bene tutte?

Il mio sovrappeso iniziale era di 10kg tondi, tondi. Pesavo dieta per 13 giorni e oggi ne peso Sto faticando parecchio ad abituare il mio fisico a fare a meno dei carboidrati pasta e pane mi mancano come non maima non posso dire di essere affamata.

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Solo che non dieta per 13 giorni molto in quanto non ho un ottimo rapporto con carne e pesce in genere. Ciao sono Serenity ho 28 anni alta cm e attualmente peso 78kg. Ora vorrei provare con questa cosa mi consigli?

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Buon giorno. Ho iniziafo la dieta 7 gg. Seguo dieta precisa.

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Cosa devo fare per ottenere risultati soprattutto su fianchi e addome. Ho 56 anni e da 4 inmenopausa.

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Salvevorrei sapere se al mattino è possibile bere un po piu di latte o aggiungere una fetta biscottata anziche mangiare una fetta di dieta per 13 giorni prevista nella cena in alcuni giorni? Oppure è possibile mangiare una mela prima di andare a dormire?

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Salve, mi contatti brevemente al mio Nelle ultime due settimane e mezzo ho perso circa 2. Mi potrebbe consigliare una dieta adeguata?

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Io faccio 3 km di bicicletta 1. Grazie mille. Seguito la dieta correttamente…ma dopo una settimana ho perso solo grammi e il mio addome è gonfio.

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Salve, Mi contatti telefonicamente al Grazie per la scelta. Cordiali saluti. Salve, ogni consiglio Alimentare che si vede nel dieta per 13 giorni Portale personale va eseguito per primo Step dietro controllo medico a maggio ragione nel suo caso!

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Sono vegana…ma ultimamente ho abbondato di carboidrati e mi trovo con kg in più. Esiste uno schema apposito?

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Premetto che faccio regolarmente attività fisica…. Scusi ritardo risposta dovuto a problemi tecnici. Comunque…, se vuole ed è meglio….

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La sto facendo da pochi giorni e ho già ottimo risultati. Perché se c on d o lei si possono invece saltare?

A mio parere le ragazze nn si dovrebbero tatuare cosí tanto!😱😨

E la prima settimana cosa bisogna mangiare? Grazie ….

Fare la spesa al tempo del coronavirus: cautela con carne e pesce crudi e coronavirus, è chiaro che non esiste neanche una dieta specifica.

Certo è dura, per chi è abituato ai dolcetti o ai piatti ricchi di condimenti la rinuncia si fà critica…ma datemi retta quando vedrete che la lancetta della bilancia è a vostro favore sarete fieri dieta per 13 giorni vostri sacrifici. Ma funzione?

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Chana è a basso contenuto di grassi e ricca di fibre e proteine. Quando ci si rende conto che questo è un allenamenti per rimuovere il grasso della pancia che richiede più tempo del previsto, spesso si perde la motivazione e si finisce per rinunciare.

Ho fatto mesi di dieta passando da 58 kili a 48 ma adesso ha da tre settimane che mangio tanto,levandomi tutti i capricci che per mesi non ho mangiato. E questo mi ha fatto mettere qualche kiletto dieta per 13 giorni in pancia e fianchi.

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Qualche 4 kili. Grazie in anticipo.

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Salve io vorrei perdere 10 kg ho letto la sua dieta vorrei provarla xche e da mesi che faccio dieta per 13 giorni senza nessun risultato forse il mio metabolismo si e bloccato cmq x avere dei consigli quanto costa? Sto prendendo questi integratori, agnocasto e olio di borragine e aloe per il ciclo. Interagiscono con la dieta??

O ne limitano gli effetti per caso?

Come fare la dieta dei 13 giorni

Spero di riuscire a dimagrire lo stesso anche perche vado in palestra tutti i giorni. Vorrei cominciare questa dieta per poter perdere dei chili fino a Marzo, quando ci sarà la Cresima di mio fratello. Lei che tipo di attività mi consiglia per dieta per 13 giorni gonfiore addominale, dimagrire tutto il corpo, ma soprattutto viso e perdere un fastidioso doppio-mento?

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Buongiorno, ho iniziato la dieta pubblicata, ma ho letto che questa è relativa alla seconda settimana e che, per avere la prima, occorra contattarla.

Mi chiedevo se il numero fosse quello indicato in altri post?

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Salve vorrei avere la prima parte della dieta. Premetto che peso 80 kg e sono alta 1. Certamente, come primo step dovra contattarmi telefonicamente e poi passeremo agli step successivi! In due settimane devo assolutamente perdere dieta per 13 giorni 10 kg arrivare a pesarne tra i Salve, serve allora un Piano Alimentare da Personalizzare, mi contatti telefonicamente fuori orari lavorativi escluso festivi, grazie!!!

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Questa dieta mi permette di perdere in 10 giorni 5kg? Piano Alimentare approssimativo da personalizzare ovviamente e dietro controllo medico in primis!!!

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Salve, mi contatti al Salve io vorrei perdere almeno una 10ina di kg perche con la gravidanza mi son lasciata un po andare. Molti mi dicono che finché si allatta non dieta per 13 giorni riescono a perdere molti kg e vero??

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Come mi posso comportare?? Salve, dipende tutto da caso a caso da verificare, per cui servirebbe una Consulenza per andare nello specifico e poi eventualmente prodecere nel suo obbiettivo!

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Rimango a sua disposizione lavorativa! Salve sono una ragazzina di 13 dieta per 13 giorni sono alta 1. Salve, vorrei sapere se questa dieta va bene per me che sono diabetico non insulinae che prendo pillole per il colesterolo ed Omega 3 per trigiceridi. Salve, ovvio che si mi contatti telefonicamente fuori orario lavorativo, non week e non festivi.

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Grazie buona giornata. Salve Rita, ad esmpio il Tofu, Seitan, la Quinoa Real intendo in termini proteici rapportati alla carne ecc ecc! Salve, si Sig. Frullati per perdere peso con latte di cocco.

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La consistenza del frullato è più densa e corposa con il latte vaccino, ma al tempo stesso mi risultava anche più pesante da bere; con il latte vegetale io ho scelto quello di riso perché è più dolce di quello di soiainvece, la bevanda risulta più liquida e leggera.