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Per mantenere sangue e linfa puliti, il corpo è dotato di organi, definiti "emuntori" - cioè fegato, reni, polmoni, pelle, intestino - che hanno il compito di espellere le scorie.

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Sgarrare ogni tanto, inoltre, fa bene anche per disintossicarsi : il piacere del palato favorisce la produzione di endorfine, sostanze dagli effetti antidepressivi, ansiolitici e antifame, che aiutano a contenere i danni provocati dall'eccesso alimentare. Metti in pratica questa dieta per soli tre giorni a settimana per tutto il dieta purificante di 2 settimane.

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Le regole d'oro per disintossicare il corpo Evita l'assunzione regolare di cibo "spazzatura" tipo quello che trovi nei fast-food, patatine fritte, salse, merendine, bevande gassate o ricche di zucchero, ecc. Privilegia il consumo di cereali integrali o semintegralipiù ricchi di fibre che aiutano a dieta purificante di 2 settimane l'intestino pulito e hanno una buona azione disintossicante.

Aumenta il consumo di frutta e verdura fresche : oltre alle fibre, contengono vitamine e sali minerali antiossidanti, preziosi per il metabolismo e per l'eliminazione delle scorie.

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Riduci il vino ed elimina i superalcolici : hanno un'azione vasocostrittrice che impedisce un corretto afflusso di ossigeno dieta purificante di 2 settimane cellule, sottrae nutrimento e impedisce il corretto smaltimento delle scorie. Bevi molta acquaalmeno un litro e mezzo al giorno, per favorire con la diuresi la depurazione dell'organismo.

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